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孕期要是这个3个地方疼,妈妈们可要注意了!

2018-02-07 11:38 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

孕期妈妈们天天吃个不停,主要都是为了肚子里的宝宝能够健康的成长,但是吃了那么多,妈妈们吃对了吗?身体上这几个部位疼痛,你知道是什么讯号吗?要是对这些疼痛不注意的话,...
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孕期妈妈们天天吃个不停,主要都是为了肚子里的宝宝能够健康的成长,但是吃了那么多,妈妈们吃对了吗?身体上这几个部位疼痛,你知道是什么讯号吗?要是对这些疼痛不注意的话,可能会影响胎儿发育哦~

一.盆骨疼

孕期盆骨疼有两种情况,一种是因为怀孕后,孕妈体内会分泌出一种激素,让骨盆变得松弛,方便胎儿更好地发育,当孕妈活动关节的时候,会伴随疼痛,这是正常的现象;

另一种情况可能就是胎儿缺钙了,如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妈咪骨骼中的钙会被大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妈如果分辨不清,可以去医院检查,让医生判断是哪种情况。

二.小腿疼

妈妈们到了孕5月后,经常在晚上睡觉的时候,小腿突然抽筋特别疼,要过好大一会儿才能缓过来,其实出现这种现象是因为血液中的钙离子较低,不能完全掌控肌肉的收缩。这个时候孕妈要多补充钙质,才能缓解这一现象。

三.牙齿疼

怀孕以后,孕妈的牙齿会发生很大的变化,有时候在吃饭的时候,都会发现自己的牙齿松动了,并且一咬东西牙齿就会疼,其实这也是胎儿缺钙的症状。

出现这种情况的时候,大多数孕妈都会忽略,认为牙疼不会出现什么严重的情况,但是如果不及时治疗,很可能会影响胎儿的发育,孕妈要重视起来。

为了防止以上三种现象的发生,孕妈要多补充钙元素,这几种方式都可以为孕妈补钙,快行动起来吧。

1.多吃钙含量丰富的食物

补钙最直接的方式就是多吃含钙丰富的食物,牛奶、蔬菜、海带等都含有丰富的钙元素,能够补充孕妈身体所需的营养,直接吃钙片也是不错的选择,但是要按照说明书上的指示服用。

2.多晒太阳

为了配合钙的“工作”,孕妈妈还需要增添一些促进钙吸收和利用的催化剂——维生素D。平时多做做户外活动,接触阳光,紫外线照射在皮肤上可以促进我们的身体合成维生素D。

通常阳光比较好的情况,在户外活动半个小时,合成的维生素D就能满足身体需要啦。但如果是冬天阳光弱,或者户外活动少时,孕妈们就需要吃维生素D的补充剂了。建议每天额外补充600IU的维生素D,或者吃含有钙+维生素D的补充剂,一次到位,省时省力~


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相关标签 孕期检查高危产妇产前检查

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