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深圳远东妇产医院 > 产科 > 产前检查 > 半夜胎宝"大闹子宫"为哪般?竟是妈妈半夜...

半夜胎宝"大闹子宫"为哪般?竟是妈妈半夜...

2018-05-31 16:29 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

一到孕中期,肚子里的宝宝就开始不安分起来,而且还每每挑在半夜熟睡时,这让想要睡个好觉的妈妈们头疼不已,难道因为在肚子里感觉不到白天与黑夜,所以生物钟走偏了?还是宝宝...
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一到孕中期,肚子里的宝宝就开始不安分起来,而且还每每挑在半夜熟睡时,这让想要睡个好觉的妈妈们头疼不已,难道因为在肚子里感觉不到白天与黑夜,所以生物钟走偏了?还是宝宝白天睡多了,半夜开始在肚子里倒腾起来?Nonono~

其实,宝宝半夜总乱踢,是因为准妈咪的睡姿不对,胎宝宝在提“抗议”呢!

孕中期采取仰卧位睡姿?

NO!

怀孕初期,不少准妈咪习惯仰卧睡姿,因为孕早期的胎儿仍在母体盆腔子宫内发育,只要不压迫身体器官,准妈咪的睡姿可随意切换,主要是采取舒适的睡姿即可。

但是,到了孕中期准妈咪就不能再采取仰卧睡姿了!如果一直采用仰卧对胎儿有着很大的影响。因为孕中期阶段的胎儿不断增大,仰卧时子宫会压迫到下腔静脉,对心脏以及盆腔的血液回流有一定的影响。

另外,长时间仰卧睡觉还会引起孕晚期胎盘早期脱落,出现腹痛、子宫出血等现象。

严重的情况下,还会造成胎盘供血不足,导致胎儿窒息,也就是为什么胎儿总是在肚子里乱踢的原因。所以,在孕中期准妈咪不宜采取仰卧位睡姿。

孕中期采用左侧卧睡姿?

YES!

据了解,孕中期采用左侧卧睡姿较好。因为这种睡姿不但能改善子宫的向右旋程度,减轻子宫的血管张力;还能避免出现胎盘血流量过少现象,有利于胎儿的生长发育。同时,准妈咪采用左侧卧睡姿还能改善脑部血液供给,减轻孕期高血压综合症的发生。

那知道了宝宝为啥会在半夜“大闹子宫“和懂得了怎样的睡姿才是好的后,想要安睡一整晚准妈咪要这样做!

1

睡前洗个澡

准妈咪在睡前洗澡不但能舒缓一天的疲劳,还有助于睡眠。但洗澡的水温要控制在35-38摄氏度。

2

换上舒适的睡衣

洗完澡后,换上一身舒适的睡衣。准妈咪记得睡衣要选择宽松款式和柔软面料。太紧或者面料太差的衣物,都会影响肌肤舒适度。

3

睡前一杯温牛奶

在睡前喝杯温牛奶,不但能增加孕期钙质的吸收,还能帮助准妈咪更快的入睡。另外,牛奶还能为胎儿提供丰富的营养,促进胎儿的生长发育。

4

选个合适的孕妇枕

到了孕中期,“大腹便便”的准妈咪在睡觉时难以找到合适的姿势。所以,为了能更好的入睡,准备一个孕妇枕尤为重要。

好了,看完了以上的内容,想要睡个好觉估计也不是什么大事了,但是准妈咪可要记得,宝宝半夜踢你可不是ta在玩耍哦,若是宝宝动弹频繁,你怎么睡都不管用的话,建议最好是咨询医生~。从现在开始,做好正确睡姿这件事儿,相信对孕期睡眠也有一定的帮助哦!

健康提示:本文内容仅供参考,不做诊断、用药和使用的根据,不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议,如有身体不适,请及时就医。对这篇科普文章任何建议可在本文的右下角写留言。

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