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深圳远东妇产医院 > 产科 > 产前检查 > 怀孕已近7个月了,这个时候妈妈要如何进行保健呢?

怀孕已近7个月了,这个时候妈妈要如何进行保健呢?

2018-06-11 09:36 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

妈妈们,当你已经进入妊娠第七个月,即孕25~28周时,会发生什么样的变化呢?又应该注意些什么呢?我们一起来看看吧~ 此期日渐增大的胎宝宝,使孕妈咪动作笨拙、迟缓,而静脉曲...
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妈妈们,当你已经进入妊娠第七个月,即孕25~28周时,会发生什么样的变化呢?又应该注意些什么呢?我们一起来看看吧~

此期日渐增大的胎宝宝,使孕妈咪动作笨拙、迟缓,而静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦,接踵而至地烦扰着孕妈咪。

生理变化

1、母体的变化:腹部隆起明显,宫底升到脐上2-3横指,子宫高度为24-26厘米。骨骼关节松弛,步履较以前笨重。便秘现象增多,腿肚子抽筋、头晕、眼花症状在此期时有发生。

2、胎儿的变化:身长约30~35厘米,体重约630~1000克。皮肤皱褶多,貌似小老人。眼睛已能睁开,眼球开始转动,并能感知明暗,能够听、闻,有了味觉和触觉。
 

爱心叮咛

1、这个月的孕妈妈,不要忘记到医院进行葡萄糖耐量的检查,以排除妊娠期糖尿病的可能。

2、提倡食物的多样化,多吃动物性食品和豆类食品。

3、养成定时排便和适当运动的习惯,每天早晨喝牛奶和水,多吃蔬菜、水果、适当添加粗粮。

4、不要做过重的工作和家务,不要做激烈运动,应注意动作缓慢些,避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。

5、避免长时间的外出及站立、坐,经常把脚抬高休息,晚上睡觉时可以把脚架高休息。

6、孕妈咪的体重和腹部负担逐渐加重,提醒孕妈妈要注意行动舒缓,避免不协调的动作,避免冲撞、颠簸等行为。

7、孕妈咪要继续坚持做孕期运动,这个月可以开始选择对自然分娩有帮助的动作和运动加以练习。

8、继续给胎儿多种适宜的胎教,如音乐、对话胎教,父亲也应积极参与。

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