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孕中期被马虎,这三样重要事项,一定要记牢!

2018-07-12 14:02 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

在度过了小心翼翼的头仨月后,孕妈妈基本能缓上一口气进入孕中期了,到了孕中期后,胎宝宝算是在孕妈妈的肚子里安营扎寨了,而孕妈妈也进入一个相对比较舒适的时期。只是,孕...
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在度过了小心翼翼的头仨月后,孕妈妈基本能缓上一口气——进入孕中期了,到了孕中期后,胎宝宝算是在孕妈妈的肚子里安营扎寨了,而孕妈妈也进入一个相对比较舒适的时期。只是,孕中期是胎宝宝重要的生长时期,孕妈妈在心情放松之余,也要清楚地了解孕中期的一些注意事项。

孕中期三个重要事项 孕妈要知道

 

了解孕中期重要的产检项目

十月怀胎,在整个孕期,孕妈妈都不能忽视产检的重要性。

在孕中期,孕妈妈产检一般是四周一次,具体要根据医生的要求而定。如果有异常情况,医生会要求孕妈妈每两周产检一次。除了常规的体重测量、胎心监测之外,有三个比较重要的检查项目不容忽视。

一是唐氏筛查。这是孕妈妈在孕中期必做的一个检查项目。通过化验血液能够检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度,这些是用于判断胎宝宝是否患有先天愚型、神经管缺陷的重要指标。

二是彩超筛查胎儿畸形。这也是孕中期需要特别注意的检查项目,孕中期胎宝宝发育迅速,通过彩超检查可以监测胎宝宝的发育情况,如五官和脊柱等是否发育正常。

三是耐糖量筛查。它意在观察孕妈妈是否有孕期糖尿病,尤其是孕妈妈有家族糖尿病或肥胖史的话,更要特别注意做糖筛。

 

了解孕中期重要的营养元素
 

到了孕中期后,孕妈们没有了孕吐的困绕后,胃口大增,看到美食都想吃上几口。但是,孕妈妈此时也别忘了控制体重的重要性,制定均衡的营养食谱,尤其要注意摄入有利于胎宝宝健康发育的营养元素。

一是叶酸。叶酸作为胎宝宝大脑发育的重要元素,在孕妇界名声可不小,尤其是到了孕中期,胎宝宝生长迅速,叶酸也要跟上供应。通常吃的食物当中,卷心菜、青菜等叶子蔬菜,香蕉、柑橘等水果,以及动物肝脏等,叶酸含量比较高。

孕妈妈可以将这些食材加入日常食谱当中,摄入足够的叶酸,有利于预防胎宝宝出现巨幼细胞性贫血和神经管畸形。

二是蛋白质。蛋白质是胎宝宝机体发育的重要成分,孕妈妈摄入丰富的蛋白质,才能让胎宝宝长得壮壮的!富含蛋白质的食物,比如豆类、豆制品,奶类和蛋类,以及禽肉鱼虾等。

三是钙、铁、锌。补钙不管是任何阶段,人们都乐钟的一件事情,怀孕以后更是如此,毕竟胎宝宝的骨骼生长发育所需的钙需要靠孕妈妈提供。如果孕妈妈缺钙,胎宝宝就不得不和孕妈妈争夺了,这样会大量消耗孕妈妈体内的钙质。富含钙的食物也有很多了,比如奶类和豆制品,海产品等。铁和锌对胎儿智力发育非常有帮助。


注意呵护科学护理乳房健康
 

孕中期,随着胎宝宝的迅速成长,孕妈妈肚子逐渐隆起,体重增加。除了这些变化,孕妈妈的上围也会逐渐变得傲人起来。大多数孕妈妈的乳房都会明显“二次发育”,尤其是到了怀孕5个月时,许多孕妈妈就能挤出初乳了,这些乳汁日常分泌就会在乳头结痂。

这时孕妈可以每天用温水擦洗乳房,之后用热毛巾进行热敷,再进行适当按摩。当然,孕中期做乳房按摩要适度,必要时咨询医生,避免刺激过度引起宫缩。

同时,孕妈要及时更换乳罩,合适的乳罩才能很好地支撑乳房,减少对乳房韧带的牵拉。这些对于孕妈妈产后哺乳和产后恢复都大有好处。

饭后这几件事情很多妈妈都会做,舒服了自己,却害了宝宝!

【导读】怀孕以后,麻烦的事情也接踵而至,但是为了自己的小宝宝,也只能一忍再忍,但总有些时候会忽略一些问题,例如很多妈妈在吃饱以后,...

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