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西瓜,冰棍,绿豆汤!孕妇的饮食注意事项?

2018-07-31 16:29 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

怀孕期间,最重要的就是营养均衡了,而比起油腻腻的大鱼大肉,富含多种维生素的瓜果蔬菜绝对是妈妈们的首选。 再加上夏季炎热的天气,很多妈妈们都想吃吃解暑清凉的食物,可孕...
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怀孕期间,最重要的就是营养均衡了,而比起油腻腻的大鱼大肉,富含多种维生素的瓜果蔬菜绝对是妈妈们的首选。

再加上夏季炎热的天气,很多妈妈们都想吃吃解暑清凉的食物,可孕妈们在入口之前,一定要注意这些食物是否对胎儿有害,

我们来看看哪些食品准妈妈可解暑,哪些则不可多吃。
 

西 瓜

孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗?

孕妇在怀孕期间吃一些西瓜,可以为身体补充营养,还可以让胎儿的营养得到满足。在早期的时候,吃西瓜可以生津止渴,对止吐也有好处。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。

西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妇吃西瓜是可以的,但是一定要注意不要贪吃,也不要贪凉,这样对宝宝和自身都不好。可选择新鲜的、熟透的西瓜适量食用。 不要吃得过多

孕妇吃西瓜需要注意什么?

西瓜是属于生冷之品,西瓜吃多了是容易伤脾胃的,所以脾胃虚寒的人、经常出现消化不良以及大便滑泄的人一定要少吃西瓜,多吃就会导致腹胀、腹泻、食欲下降等症状,甚至还会积寒助湿,导致疾病。
 

山 竹

孕妇可以吃山竹吗?

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。山竹果肉还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

但山竹性寒,孕妇如果身体状况正常,适量食用有清热败火的功效,若是孕妈身体状况较差,就不建议孕妈多吃。所以对于孕妇来适量食用山竹是有好处的,只是说不要过多食用。

吃山竹注意什么 ?

1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃

4、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

5、孕妇能吃山竹,但是必定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。

孕妇的饮食注意事项

黄 瓜

孕妇可以吃生黄瓜吗?

女性在受孕期间,可以适当的吃些生黄瓜,但要注意不宜多吃,一次性不可吃太多。 黄瓜虽然含有 很多中营养成分,所含的维生素C、维生素E以及维生素B2和蛋白质、糖类以及钙、铁等营养素都是人体不可或缺的了。这些营养成分对于孕妇也是非常重要的。但生吃黄瓜虽然可以清热解渴,还能促进食欲,对于孕期也是不可一次性吃太多,因为黄瓜性凉,以免引起腹部不适。

孕妇吃生黄瓜的注意事项

1、因为黄瓜性凉,所以孕妇一定不能贪吃,以免身体受凉积寒,严重情况下会引起宫缩等不适感。

2、市面上购买回来的黄瓜一定要盐水浸泡后食用,以免黄瓜皮上有农药残留对身体造成一定的伤害。

3、黄瓜在用盐水浸泡的同时,尾部和头部不要去掉,以免导致黄瓜营养素流失。
 

龟苓膏

孕妇夏天可以吃龟苓膏吗

孕妇夏天最好不要吃龟苓膏。 龟苓膏以滋阴为主,寒凉之药占了大部分,整体上是药性以偏寒清热为主,尽管能够除温清内热,但会损耗人的大量气血,孕妇使用后,会造成身体气血虚弱,不能够有足够的能力来承载胎儿,容易出现流产的危险,所以不建议孕妇来使用。
 

冰 棒

孕妇吃冰棒对胎儿有影响吗

孕妇可以少量食用冰棒。 冰棒属于生冷的食物,一般来说孕妇要远离这类食物,但是孕妇身体的温度高于正常人,而且在夏季天气炎热,这时候孕妇身上的热气也比较多,可以吃一点冰棒来减少体内的热气。

孕妇在怀孕初期吃冰棒,很可能引起宫缩,对胎儿不利,这时候的胎儿还未稳定成形,胎儿如果受到外界的刺激,会在子宫内躁动不安,引起胎动。 孕妇在怀孕中后期食用少量的冰棒对胎儿没什么影响,但是孕妇吃多了冰棒,自己可能就会出现腹泻、腹痛的现象,如果孕妇频繁出现这种情况,身体就会脱水,进而影响胎儿的生长发育。
 

绿 豆

孕妇可以吃绿豆吗 ?

孕妇是可以吃绿豆的,绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆,起到清除胎毒、补充营养作用,是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

孕妇吃绿豆的注意事项

1.绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒,容易腹泻,就不要多吃绿豆。

2.绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。

3.孕妇可以喝绿豆汤,但别放太多糖,另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤,容易导致腹泻。


 

百香果

百香果蜂蜜水孕妇可以喝吗

百香果蜂蜜水孕妇可以喝。 百香果蜂蜜水中含有丰富的糖类、有机酸、维生素、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素,营养成分丰富,并且不会对孕妇及胎儿造成不利的影响,因此孕妇可以适当的食用百香果蜂蜜水。

孕妇喝百香果蜂蜜水有哪些好处?

1、增进食欲

由于孕妇受体内激素的影响,胃酸分泌过少,食欲大减,而百香果蜂蜜水能促进胃酸的分泌,从而增加食欲。另外,百香果蜂蜜水中的酸性物质还能缓解孕初期出现的孕吐反应。

2、预防便秘

孕期,由于体内激素的变化,身体的不适,有可能会引起便秘,而百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纤维,具有润肠通道的作用,在一定程度上能预防便秘。

3、美容养颜

百香果蜂蜜水中含有大量的维生素C,维生素C是一种抗氧化性成分,不仅能清除体内的自由基,而且还能淡化皮肤中的黑色素,具有一定的美容作用。

4、促进睡眠

百香果蜂蜜水中的芳香物质有宁心安神的作用,睡眠不好的孕妇可以适当的喝点百香果蜂蜜水,来改善睡眠的情况。

5、促进胎儿发育 胎儿在母体内主要是吸收孕妇身体中的营养,当孕妇身体的营养不足时,会抑制胎儿的生长及发育,而百香果蜂蜜水中的营养物质丰富,能为孕妇补充营养,从而促进胎儿发育。

孕妇一天喝多少百香果蜂蜜水孕妇一天喝500毫升左右即可。 虽然孕妇喝百香果蜂蜜水对身体有好处,但是任何好的食物都不能过多食用,对于孕妇来说,一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

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