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孕期"吃"掉孩子视力,怪不得宝宝眼镜度数那么重!

2018-09-18 09:42 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

身边近视的人越来越多,经常能看到才上小学的孩子,就带着5-600度的近视眼镜,原以为这是后天用眼过度造成的,却不想这也与爸妈本身有着莫大的关系。 若是爸爸妈妈们都是高度近...
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身边近视的人越来越多,经常能看到才上小学的孩子,就带着5-600度的近视眼镜,原以为这是后天用眼过度造成的,却不想这也与爸妈本身有着莫大的关系。

若是爸爸妈妈们都是高度近视眼的话,则有非常高的几率将遗传给宝宝,而除了遗传因素会影响胎宝宝的视力,孕期孕妈这样吃,也会“吃”掉胎宝宝的视力。
 

一、怀孕的这个时期,是胎宝视力发育关键期

孕妈们在得知怀孕后,肯定也恶补过孕期知识,知道孕前3个月,是宝宝发育的黄金时期。在这段期间内,宝宝的各项器官开始生长,脑部也在快速的发育中,而视力发育,同样也和这个关键时期息息相关。

眼胚胎发育是在孕妈怀孕后的20-40天,这段时间的营养摄取会直接影响胎宝宝的视力,孕妈不要大意,特别是近视孕妈群体。
 


 

二、这个时期,这样吃,会“吃”掉胎宝宝的视力

随着生活水平的提高,我们的饮食越来越精细化,粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌,糙米加工为精米的时候,对眼睛发育有益的维生素就已经所剩无几,根本无法满足身体所需。

而过多的摄入糖分,会造成体内糖分堆积,糖分在体内需要大量的维生素参与后才能新陈代谢,同时眼部细胞发育也要需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足。

如果孕妈摄入了过多的甜食和细粮,会导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,更容易导致近视。

糖分摄取过多除了会影响胎宝宝的视力发育外,在孕中期和孕后期,如果孕妈血糖过高,也会影响到宝宝发育,甚至会导致妊娠期糖尿病。

所以,孕期过多摄取糖分不仅影响宝宝发育,还会危害孕妈的身体健康。
 

三、胎宝视力发育关键期,多吃这些食物,会让胎宝宝拥有好视力

1、孕期吃鱼,油质鱼类中富含一种构成神经膜的要素omega-3脂肪酸,其中含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。

除此之外鱼中含有优质的蛋白质,优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用。

2、多吃富含维生素A的食物,维生素A是合成视紫质的重要原料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中,所以多吃这类食物有利于胎宝宝的视力发育。比如胡萝卜、青椒、南瓜等食物,除了绿叶蔬菜中富含维生素A外,未脱脂的奶也富含维生素A 。

3、含有牛磺酸的食物,牛磺酸能够促进中枢神经系统发育,对脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用。当视网膜中的牛磺酸含量降低时,视网膜的结构和功能都可能出现紊乱,会影响宝宝视力的发育。

所以孕妈们孕期饮食千万别大意,在孕早期更要注意饮食搭配,过量的糖分摄取,会“吃”掉胎宝宝的视力。

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