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深圳远东妇产医院 > 产科 > 产前检查 > 孕期感冒怎么办?预防及应对小妙招!

孕期感冒怎么办?预防及应对小妙招!

2018-12-04 11:51 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

冬季来临了,准妈妈因为本身免疫系统的调整改变,对外来的病毒抵抗力较差,因此更容易受到感冒病毒的侵犯。感冒不仅让孕妈妈们吃尽苦头,孕妈妈还要担心吃药会不会对肚子里的...
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冬季来临了,准妈妈因为本身免疫系统的调整改变,对外来的病毒抵抗力较差,因此更容易受到感冒病毒的侵犯。感冒不仅让孕妈妈们吃尽苦头,孕妈妈还要担心吃药会不会对肚子里的宝宝造成影响。预防感冒,孕妈妈们可以选择的方法有很多~

孕期感冒

红糖姜水,美美一觉

喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药,补充好睡眠,偶尔吃蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。

锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

补充维生素C

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

不要忘了白开水

多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝600~800毫升水。

坚持锻炼更重要

锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。但是孕妈妈们一定要注意孕期运动的强度和时间哦,提高免疫力,感冒才不容易找你的麻烦哦。

预防感冒

那么如果孕妈妈们不小心患了感冒也不要过分担心,这里有几点小建议小编要特别提醒各位孕妈妈。

不要擅自服用药物

我们都知道怀孕初期前三个月是胎儿神经系统发育的关键时刻,擅自服用药物会导致胎儿的畸形。如果准妈妈在感冒期间出现了发烧的情况,也是不能盲目的使用解热镇痛类的药物,尽量采用物理降温的方法,如在额头,颈部用冰毛巾冷敷,或者用毛巾擦拭身体等达到降温的目的。一定要在就医后遵医嘱服用对胎儿没有副作用的药物。

多泡脚,多喝水

准妈妈也可以选择泡个热水脚,泡脚有利于身体血液的流通,热水泡脚每晚用相对较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要微微发红。对于感冒也是有一定的好处的。轻度感冒孕妇,可多喝开水,注意休息、保暖。

饮食要清淡

准妈妈们不要选用"三高"食品。最好的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡,才能让感冒快快好起来。

放松心情

准妈妈们对感冒这件事不要精神紧张。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,感冒不容易康复。

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