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孕期吃吃吃,小心别把"毒素"都吃给胎儿了!

2018-12-08 10:51 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

铅是一种重金属元素,孕妇体内铅含量高会造成胎儿神经系统发育不成熟,造成小儿畸形。生活中,有些毒素是在不知不觉中吃进孕妇肚子里的! 不知觉吃进去的毒素 松花蛋 松花蛋含有...
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铅是一种重金属元素,孕妇体内铅含量高会造成胎儿神经系统发育不成熟,造成小儿畸形。生活中,有些毒素是在不知不觉中吃进孕妇肚子里的!

 

孕期饮食

不知觉吃进去的毒素

松花蛋

松花蛋含有一定量的铅,经常吃的话会引起人体铅中毒。当出现失眠、贫血、好动、智力减退等表现,那有可能是铅中毒了。另外像爆米花和啤酒也是含有铅的,孕妈们可以少吃就尽量少吃点吧,想补充营养还是选择新鲜的鸡蛋和鸭蛋比较好。

臭豆腐

臭豆腐虽然闻着臭,但吃着香,还是深受不少人喜爱的。如果怀孕前的你也是这么爱吃臭豆腐,那么怀孕后就要忍忍口,戒掉了。要让一块白白嫩嫩的豆腐变成臭豆腐,是要经过发酵的,而在这制作的过程中豆腐又极易被微生物污染。香香脆脆的臭豆腐能分解蛋白质,还含有大量的盐基氮和硫化氢等,对孕妇身体有害。

口香糖

不少人吃完饭都喜欢嚼嚼口香糖,保持口气清新。但口香糖的制作过程中会加入一定的硫化促进剂、防腐剂等添加剂,经常吃有可能会影响孕妇身体健康。建议用餐完毕后,用茶水漱漱口,有条件的可以简单刷刷牙。

咖啡

我们都知道,咖啡中含有大量的咖啡因,进入人体后很快就会被消化,随着血液流动,迅速传递到各个器官。随后引起血管收缩代谢加快,胃酸尿量增多。

腌菜

咸菜、腊肉这些腌制类食物,口味偏重,经常吃会造成钠、水在人体内潴留,不利于心脏健康,也会增加患上心脏病的风险。同时,腌菜中含有亚硝酸胺,是种致癌物质,长期食用会残留体内,诱发癌症。

孕期食物

吃什么使胎儿聪明?

海产品

鱼、虾、蟹等海产品富含碘、钙、磷、铁、无机盐等物质,容易被人体消化吸收,且对胎儿的脑部发育有好处。像紫菜、海带、贝壳类等,也具有同样的效果,还能补充钙质。

坚果

核桃、栗子、花生、榛子、瓜子等坚果类,含有多种营养物质,如蛋白质、钙、铁等,具有良好的健脑作用。因此,孕妈在怀孕期间多吃,有利宝宝变得聪明和健康。

豆制品

经常吃豆制品不仅对孕妇,对宝宝的智力发育也是很有帮助的。尤其是豆浆、豆腐当中含有的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多,是很好的健脑食品。

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