登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳远东妇产医院 > 产科 > 产前检查 > 怀孕了,我怎么总是这么饿呀?!

怀孕了,我怎么总是这么饿呀?!

2018-12-10 10:50 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

怀孕的时候每个孕妈妈表现出来的状况都不太一样,有的孕妈妈孕期会厌食,吃什么都没胃口;有的孕妈妈则是一天24小时都在吵着自己饿。当孕妈妈感到饥饿的时候,下意识的会觉得是...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

怀孕的时候每个孕妈妈表现出来的状况都不太一样,有的孕妈妈孕期会厌食,吃什么都没胃口;有的孕妈妈则是一天24小时都在吵着自己饿。当孕妈妈感到饥饿的时候,下意识的会觉得是肚子里的宝宝饿了,所以就算是孕吐吐到怀疑人生,也要坚持吃吃吃......

@西里西里:怀个孕总是在吃吃吐吐中度过,感觉自己单纯的是个食物粉碎机。

@PiPe:我婆婆和老公说,只要饿的时候就是娃饿了,于是我就这样胖了不知道多少斤......

孕期营养

那么,孕期总是感到肚子饿到底是什么原因呢?

激素水平变化

当孕期的你感到饥饿的时候,可能是因为激素水平变化影响了荷尔蒙的分泌,孕酮水平的提高,可能会影响两种在饥饿时发挥重要作用的荷尔蒙:瘦蛋白和胃饥饿素。瘦蛋白能够预制饥饿;胃饥饿素会让人感到饥饿。在孕期,你的身体“瘦蛋白”反应会产生变化,变得不难么敏感,所以你不会像在非孕期那样容易产生饱腹感。你的“胃饥饿素”在早中孕期会上升,在孕晚期会有所下降,所以你在早孕期和中孕期老是会觉得饿,到了孕晚期这种感觉会好一些。

误以为自己需要更多热量

孕妈妈们为了能给宝宝提供发育所需的营养,就会下意识的去吃更多的东西,甚至借着“宝宝需要更多营养”的名义肆无忌惮地饱口福的孕妈妈也大有人在。其实,你可能掉进了一个误区里,在孕早期,你并不需要为宝宝而摄入额外的热量,平时摄取的营养完全可以满足宝宝的需求。

孕期营养

既然这样,就说明你的“饿”并不是宝宝饿了?其实想要分辨到底是不是宝宝饿了,也很简单,宝宝还会额外给你发出两个讯号,来告诉妈妈们自己饿了。

胎动频繁

一般情况下,孕妈妈在怀孕4个月左右就可以感受到宝宝的胎动,随着孕期的增加,胎动会越来越频繁。胎动有时是宝宝在表达自己的需求,胎宝宝饿了就吸收母体储存的营养,可是营养跟不上的话宝宝会发脾气,显得不太安分,你可能会感受到宝宝在用脚踢你。

宝宝突然安静

如果你肚子里的宝宝有一阵子胎动频繁,你并没有及时的补充食物,胎动突然停了下来,千万不要傻傻的认为宝宝不饿了~这反倒说明宝宝已经饿到没力气表示抗议了。孕妈妈们不能毫无节制的吃但是也同样不能老是饿着肚子,如果总是忽视宝宝给你发出的“求喂”信号,很可能会影响宝宝的发育哦~

孕期营养

这样说来,孕妈妈应该怎么吃才是最合理的呢?小编给各位孕妈整理了一些小贴士,希望可以帮到大家哦!

1、许多孕妈妈担心自己孕期吃出“妊糖”,饿的时候可以用杂粮薯类替代部分主食,并搭配蛋白质和果蔬类食物哦。

2、饮水不足不仅不利于人体的新陈代谢,也会引发饥饿感。所以孕妈妈们要保证每天充足饮水,产生饥饿感时,先喝一杯水,如未改善再考虑进食。

3、孕妈妈要保证充足的睡眠,睡得好就会尽量减少体内激素对“饥饿感”的影响。

4、少食多餐是孕妈妈的最优选择,避免暴饮暴食,对你和宝宝的健康都有好处。随身也可以带一些健康的小零食,避免感到饥饿。

胎停越来越多,知道最后一个原因避免胎停!

【导读】临床上胎停的患者越来越多,其原因多种多样且错综复杂,其中一些原因更是不得而知,下面列举一些常见的胎停原因: (1)内分泌失调:...

孕期腹胀怎么破?缓解腹胀的妙招在这里!

【导读】孕妈妈在怀孕期间觉得肚子胀吗? 我想大部分的孕妈都会给我肯定的答案~ 孕期腹胀到底是为啥? 怎样能减轻这种胀胀的不适感呢? (一)孕...

相关标签 远东医院

转载请注明出处

39 分享到:
更多

  • 苏放明 主任医师

    主任医师,深圳远东妇产医院业务院长、大产科主任,原深圳市人民医院妇产科主任兼产科主任,硕...[详情]

    预约咨询
  • 郁晓慧 主任医师

    从事妇产科临床及妇女保健工作30余年,熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断和治疗,妊娠糖尿病专...[详情]

    预约咨询
  • 荆芙蓉 主任医师

    毕业于辽宁医科大学,在三甲医院从事妇产科临床工作二十余年,具有丰富的妇产科疾病诊治经验及...[详情]

    预约咨询
  • 王丽芝 副主任医师

    从事妇产科临床工作三十余年,曾先后在卫生部北京医院、首都医科大学北京复兴医院,北京妇产医...[详情]

    预约咨询
  • 刘桂玲 主任医师

    毕业于内蒙古医学院,在三甲医院从事妇产科临床工作三十余年。曾在哈尔滨医科大学附属二院、北...[详情]

    预约咨询
  • 冯莱 副主任医师

    毕业于大连医科大学,从事妇产科临床工作近20余年,曾就职于深圳市龙岗区第六人民医院妇产科,曾...[详情]

    预约咨询
  • 张慧媛 副主任医师

    从事妇产科临床工作30余年,曾在哈医大二院进修妇产科,具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。熟...[详情]

    预约咨询
  • 肖瑞芬 副主任医师

    从事妇产科工作三十余年,曾先后在吉林市人民医院,白求恩医科大学第三临床医院研修学习,积累...[详情]

    预约咨询
  • 邹霞 副主任医师

    从事妇产科临床工作三十余年,医学学士学位。曾在省级三甲医院从事妇产临床工作多年,具有扎实...[详情]

    预约咨询
  • 兰凤瑞 主治医师

    从事妇产科工作20余年,拥有扎实的理论基础和丰富的临床经验,熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊...[详情]

    预约咨询
  • 李欣 主治医师

    毕业于山东医科大学,从事妇产科工作近20年,拥有扎实的的理论基础和丰富的临床经验,熟练掌握妇...[详情]

    预约咨询
  • 黄小明 副主任营养师

    毕业于四川大学营养学专业,现在深圳远东妇产医院营养学科,曾就职于西南医科大学公共卫生学院...[详情]

    预约咨询

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端