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孕期我也想控制体重,可是我的宝宝不能挨饿啊!

2018-12-13 16:35 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

怀孕产检时,医生经常会千叮咛万嘱咐,孕期体重增长不要过快, 整个孕期体重最好控制在25斤以内 ,体重增长过多会引起一系列孕期综合征,到时候生产时难度也会增加。 可是孕期...
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怀孕产检时,医生经常会千叮咛万嘱咐,孕期体重增长不要过快,整个孕期体重最好控制在25斤以内,体重增长过多会引起一系列孕期综合征,到时候生产时难度也会增加。

可是孕期忍不住肚子饿啊,一不小心就放开肚皮吃了起来,体重就蹭蹭蹭的涨上去了,医生又说要控制饮食,这样肚子里的宝宝会营养不良吗?毕竟孕妈妈都没有吃饱,怎么还有多余的营养给胎宝宝呢?

孕期体重

 

胎儿的营养来自哪里?

在子宫内,胎儿生长发育所需的营养物质全部由脐带输送,脐带的血液则来源于胎盘。孕妈吃的营养元素,比如蛋白质、脂肪、矿物质等等......都是隐藏在妈妈的血液中的,而血液通过胎盘再传送给胎儿。

母亲血液中的营养物质并非全部来自饮食

母亲通过饮食摄入的营养物质,经消化吸收后进入血液。血液运输营养物质到相应的器官组织利用或储存,比如把氨基酸(蛋白质)和葡萄糖运送到各个器官利用,把钙运送到骨骼储存等。此外,各器官之间相互提供的营养物质,这也是通过血液来输送的,比如把肝脏糖原分解产生的葡萄糖运送到大脑利用,把肝脏合成的脂肪运送到脂肪组织储存等。

因此,血液中营养物质的来源非常复杂,一部分来自饮食,另一部分则来自各器官之间的互相调配。而且,胎盘以及胎儿作为母体的一部分,总是优先得到其他各个器官的支持。

例如,如果母亲没有摄入充足的钙,那么骨骼中的钙将被动员出来,由血液运送到胎盘,并最终进入胎儿的骨骼,保证其发育;如果母亲未能按时进餐,血糖饮食来源告急,那么肝脏中储备的糖原将分解为葡萄糖,由血液运送到胎盘,供胎儿利用。

孕期饮食

 

你吃得多,并不表示胎儿营养会更多

胎儿的营养不是直接吸收自母亲吃进去的食物,而是来自母亲的血液。

血液只能运输营养物质,而不能储存营养物质,所以,即使母亲摄入更多的营养物质,也不会储存在血液中,而是会储存到其他器官组织。

所以 ,建议孕妈妈不要吃太多,否则会对自身健康很不利。

有的孕妈妈表示,只要对宝宝好,自己的身体无所谓,言外之意,只要宝宝能得到更多营养物质,自身健康问题就不是问题了,这种想法非常荒谬!

首先,胎宝宝不会得到更多营养;其次,孕妈妈身体不好,胎宝宝的身体怎么会好呢?所以,即使母亲少吃一点,也不意味着胎宝宝会挨饿!

因为如果饮食中营养物质有小小的欠缺,孕妈妈各个器官组织储存的营养物质会动员起来,优先满足宝宝的营养需要。但是,需要注意的是,如果孕妈妈饮食明显不足或搭配不均衡,造成胎宝宝某些营养物质的缺乏,是无法由母体储备来弥补的。

孕期饮食充满艺术性,既要满足胎儿和母体的营养需要,又不能吃得太多,否则将在孕育宝宝的同时还“孕育”着大量多余的脂肪,有时候脂肪重量甚至远超胎儿重量,给妊娠及产后生活带来很多麻烦,所以孕妈们要均衡饮食,适量运动。

如果孕妈妈在孕期不知道要怎么控制饮食,不知道怎样的饮食才算营养均衡,不如来远东妇儿科医院营养门诊,在线客服的营养家,医生会根据孕妈的实际情况搭配出营养套餐,既保证了孕期吃的好胎儿营养够,又保证体重不会增长过快,可以减少妊娠期血糖代谢异常等合并症,帮助自然分娩 ,预防妊娠纹,利于产后形体恢复。

孕妈妈科点击咨询远东营养门诊~

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相关标签 孕期饮食孕妇营养

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