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"春孕"回家,准妈妈应该怎么办?

2019-01-09 09:02 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

归家已经成为春节的代名词之一,无论过去的一整年你究竟在什么地方奔波辛苦,大家都有着一颗归家的心。春运一触即发,面对家人们期盼你的目光,准妈妈们也是犯了愁。是回家过...
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“归家”已经成为春节的代名词之一,无论过去的一整年你究竟在什么地方奔波辛苦,大家都有着一颗“归家”的心。春运一触即发,面对家人们期盼你的目光,准妈妈们也是犯了愁。是回家过年,享受团圆的时光?还在留在深圳,安心养胎、避免春运拥挤,颠簸发生意外?

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春运要不要回家?

深圳是一个包容的城市,大家来自五湖四海,接近年关,归心似箭的心情大家都有,但是准妈妈们作为一个比较特殊的人群,春运到来之前我还是有话要说!

1、你的“归家”计划是长途OR短途?

你的家乡可能来自东北、你的家乡可能来自西南、你的家乡可能远隔千万里,也可能就在惠州或揭阳......要不要回家过年,如果你是个可爱的准妈妈,首先需要考虑的因素就是距离问题。

孕早期(怀孕的前3个月)是一个很敏感的时期,受精卵着床不稳定,准妈妈在过度颠簸、劳累之后,可能会出现突发状况。而且,准妈妈们的早孕反应,如恶心、呕吐、挑食、偏食或厌食、进食量减少、头晕、乏力、嗜酸、厌油等现象都比较强烈,所以建议孕早期的准妈妈们如果你的家乡距离比较近,或者能够选择一个比较舒适的方式回家,回家还好,否则为了宝宝着想,还是不要去火车站或长途汽车站凑热闹了。

孕中期准妈妈的早孕反应已经开始消退,与孕早期相比嗅觉不会那么过分敏感了,也不那么容易孕吐了。宝宝在准妈妈肚子里处于一个相对稳定的状态,而肚子的大小适中,所以孕中期的你很适合回家过春节哦。

孕晚期的准妈妈也一样,如果你的家乡很远,就还是留在这里安心等待宝宝的降临吧~挤春运?你实在是不适合。毕竟孕晚期准妈妈的身子不方便,火车站、长途汽车站等人流密集的场所人群很可能会挤、撞到准妈妈,给准妈妈和宝宝带来危险,春运时车上的人流量也非常的巨大,准妈妈很容易出现不适。对于孕晚期的准妈妈来说,如果“归家”路程较远的话,就算是准爸爸或家人自驾回家也并不安全,毕竟在路上的时间较长,一路上颠簸劳累,宝宝不知道什么时候会突然“发动”,在路上又很难能及时的就近找到医院。

建议:孕早期和孕晚期的准妈妈不适宜长途的“归家”计划,更不适合挤“春运”,建议就近过节~

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2、孕中期就可以放心地投入“春运大军”了?

答案自然是否定的。虽然孕中期是胎宝宝在准妈妈肚子里相对稳定的阶段,但是准妈妈们还是不能粗心大意。孕中期的准妈妈在“归家”途中还是有很多需要注意的事项~

选择相对舒适的交通方式:春运时,准妈妈要尽量选择既平稳舒适又安全的交通工具。最好选择卧铺,软卧或者硬卧的下铺,这样比较利于准妈妈们的休息。春运车多路况复杂,乘坐汽车是下策,准妈妈短途旅行乘坐汽车一般没问题,但如果长时间坐汽车或者路况不佳,最好选择高铁、飞机等其他交通工具。

出行前要做好例行检查:出行之前不要忽略产前检查,关注准妈妈的身体状况非常重要。如果准妈妈出现不适症状,一定要遵医嘱,如果医生建议准妈妈安心休养,就不要逞强回家,这样对准妈妈和宝宝都会有危险。整理好孕期检查报告等资料,随身携带,以便于必要时的异地就医。

准备好必需品:准妈妈在春运路上可能需要用到的东西一定要提前准备,避免在路上出现不必要的麻烦。如果目的地距离比较近选择短途硬座,最好提前准备垫脖子的枕头,如“U”型枕。最好也给准妈妈准备一些健康的零食,准妈妈们比较容易饿,无论是一小时的路程还是几个小时的路程,最好都要给准妈妈准备补给。

注意休息:在春运的大军中奔波,准妈妈的体力肯定不能跟“未孕”人士相比,要多休息,避免过度劳累。如果有条件,也要时不时的活动一下,在火车车厢内走一走呀,或者自驾回家的时候在服务站停个车下车走动一下,这样可以减轻准妈妈们因为久坐或长期保持一个姿势而产生的不适,防止腿脚浮肿加重,保证下肢血液循环畅通。实在没条件就伸个懒腰也不错~

要有人陪同:当然,在春运回家的路途中,准妈妈身边需要有人陪同,包括准妈妈去活动也好、去卫生间也好,都不要让准妈妈单独行动,避免准妈妈出现一些突发状况时无人照顾。

不要憋尿:由于子宫的压迫,准妈妈们比较容易出现尿频的症状,所以,春运回家时,如果乘飞机和火车时最好选择紧靠通道的座位,便于去洗手间。准妈妈们不要因为觉得麻烦或者人太多而选择憋尿,时常憋尿会导致准妈妈的膀胱发炎,甚至导致肾脏的发炎。

要懂得及时求助:列车的每节车厢都有工作人员,列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的,如果在列车上上准妈妈出现什么突发状况,要懂得向他们求助~如果准妈妈们感觉身体不舒服,千万不要逞强忍着不说,应及时向乘务员反映情况寻求帮助。

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