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深圳远东妇产医院 > 产科 > 产前检查 > 准妈妈们别粗心,孕期太胖、太瘦都不健康哦!

准妈妈们别粗心,孕期太胖、太瘦都不健康哦!

2019-01-23 16:28 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

怀孕后, 各位准妈妈们一定都盼望着 健康顺利地生下宝宝, 完成这个光荣的任务~ 这就需要各位准妈妈们在怀孕期间不要马马虎虎, 今天就了解一下孕期太胖或太瘦, 怎么应对吧! 孕...
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怀孕后,

各位准妈妈们一定都盼望着

健康顺利地生下宝宝,

完成这个光荣的任务~

这就需要各位准妈妈们在怀孕期间不要马马虎虎,

今天就了解一下孕期太胖或太瘦,

怎么应对吧!

孕期胖

孕妇太瘦怎么办?

有些准妈妈可能会笑,孕期怎么会瘦呢,只会胖,但是曾经有一位怀孕四个多月的准妈妈问小编,她吃什么吐什么,一点胃口也没有,担心营养不足对孩子造成危害;这种情况是属于极少的个例。

其实一般情况下孕早期的准妈妈大多受到妊娠反应,处于胃口不佳这个阶段并不用刻意让自己多吃些什么,对于不喜欢的食物,大可不必勉强吃下去。应该根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么,少吃多餐,能吃就吃,不能吃也别勉强自己,是怀孕初期孕妇饮食的主要方针。

如果到了孕中期还是胃口不佳,那就要注意了,你需要改变策略了,因为这个时期是需要补充足够的营养给妈妈自身和胎儿。

孕妇奶粉:宝妈太瘦,需要快速补充营养,莫过于多吃些比较容易吸收的物质,有的孕妇会选择适合自己口味的孕妇奶粉来补充营养。

鸡汤:鸡汤最是温补,当然不要太肥的,太腻,喝不下的。一般只要喝两周立马靠谱果,孕妈就明显胖了。

多补充其他营养:以上两种是比较容易迅速补充营养的方法,但是其他的营养也不可以缺少,而且比较需要,比如鱼呀,核桃,红枣、水果等都要多补充,前提是不会造成呕吐反应的食物。

只要能吸收进营养,宝妈过瘦的状况一定能改善,同时胃口也会随着营养的吸收而改变,如果以上方法依然不能治疗孕期过瘦的原因,那就要去医院仔细检查下,在线客服或营养师来治疗啦。

吃

孕妇太胖怎么办呢?

其实大多数人对于孕妇肥胖有这么一个认识误区:妈妈吃得好,长得胖,宝宝才能跟着补充营养。其实,宝妈长肉不等于胎宝宝有营养,如果过于肥胖,可能会导致高血压等多种合并症。因此,孕妇应该尽量注意避免不正常发胖。

1、控制进食量:肥胖孕妇要控制进食量,最主要就是要控制糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量。除了每天必要的营养,要少选择含脂肪量相对较高的食物。

2、饮食均衡:肥胖孕妇对于每日食物要适当控制,同时各方面营养都需要补充,这样可以提供身体各个方面的营养的供给,另外要少吃含脂肪量较高的食物,控制脂肪量的摄入。

3、随时监控体重:到了怀孕后期,孕妇体重增加的速度应该会比中期稍微慢些。孕妇要随时称量自己的体重,避免过度肥胖。如果孕妇体重增加太快,出现肥胖的现象,通常是由于脂肪摄取过多造成的。

4、增加产检次数:由于肥胖孕妇更易患疾病,并有早产、产巨大儿的危险,所以要比一般的孕妇更注重产检,可适当增加产检次数。

一文记住孕期必做检查项目和时间,果断收藏!

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相关标签 远东产科

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