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深圳远东妇产医院 > 产科 > 产前检查 > 孕期缺碘?抓紧吃回来!

孕期缺碘?抓紧吃回来!

2019-02-06 17:33 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

在怀孕的不同时期准妈妈对碘的需求量是不一样的,而且每个怀孕阶段缺碘也会引发不同的危害。那么准妈妈吃什么补碘呢? 孕妇缺碘的危害 1. 孕早期缺碘危害 在怀孕的前期,胎宝宝大...
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在怀孕的不同时期准妈妈对碘的需求量是不一样的,而且每个怀孕阶段缺碘也会引发不同的危害。那么准妈妈吃什么补碘呢?

孕妇缺碘的危害

1. 孕早期缺碘危害  在怀孕的前期,胎宝宝大脑是发育快速的时期,这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘,从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍,而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻,直接影响到胎宝宝智力发育。有调查显示,孕妈咪缺碘,宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常,女婴所受的影响更为严重。

2.增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率  胎宝贝的生长,不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素,在怀孕10周后,胎宝贝自身的甲状腺也具有了利用碘来合成甲状腺素的能力,以满足自身生长的需要。孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常,发生死胎、畸形,引起流产。

3.导致新生宝贝发生克汀病  当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时,新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病。

4.碘缺乏的孕妈咪甲状腺会肿大  在碘缺乏地区,孕妈咪甲状腺肿大的发生率平均增大30%。

如果持续得不到充足的碘营养,增粗的脖子可就难以恢复纤细了。

5.妊娠晚期出现甲状腺机能减退  中度碘缺乏会造成孕妈咪在妊娠晚期出现甲状腺机能减退,而在那些严重缺碘的孕妈咪中,甲状腺机能减退的发生率可达1/3。

孕期缺碘

甲状腺机能减退的表现

1.浑身软弱无力,易疲乏,爱睡觉;

2.原来爱出汗者会感到出汗明显减少,皮肤粗糙发干、身体怕冷、头发干燥、稀少;

3.工作提不起精神、注意力不集中、记忆力下降、智力减退;

4.食欲欠佳、时常腹胀、便秘;

5.体重增加、心率减慢;

6.总感到自己脸胀、手胀、腿胀,但用手按却没有凹陷。

孕期缺碘

孕妇补碘吃什么食物?

准妈妈缺碘不仅威胁到自身的健康还会影响到宝宝的生长发育,那准妈妈补碘吃什么呢?那些食物富含碘物质呢?

海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等,含碘量高,孕妈咪每周吃50克,能靠谱补碘,但不宜经常大量食用。

以下食物在同类中含碘排名靠前,是孕妈咪补碘的选择:海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。

当然陆地食物蛋、奶含碘量也是比较高的,其次肉类,淡水鱼也是含碘食物。还有,准妈妈在购买食盐时,可以买含碘食盐哦。

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