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深圳远东妇产医院 > 产科 > 产前检查 > 孕期胖了还是水肿了,你分清楚了吗?

孕期胖了还是水肿了,你分清楚了吗?

2019-01-29 11:37 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

怀孕之后每隔孕妈体重都会不同增长,尤其有些孕妈怀孕后整个人胖了一圈似的。其实,孕妈们你不一定真正的是胖了,很有可能你只是因为水肿而导致的虚胖啦~ 这种肿通常表现为手...
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怀孕之后每隔孕妈体重都会不同增长,尤其有些孕妈怀孕后整个人胖了一圈似的。其实,孕妈们你不一定真正的是胖了,很有可能你只是因为水肿而导致的“虚胖”啦~

这种“肿”通常表现为手指按压身体时皮肤出现一个小坑,不能像以前一样立即弹回来,皮肤失去了往日的弹性,有时还会殃及大腿、腹部,甚至影响走路,休息后一般能减轻。

水肿

关于水肿

多数孕妇在怀孕期间,都会出现浮肿的现象,称之为孕期水肿。90%以上的女性在怀孕期间手指、脚踝和腿部都会出现水肿现象,如果经过检查无子痫前症的症状,便可视为正常现象。

为什么怀孕后容易水肿?

1.孕后血容量的增加

怀孕后,准妈从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,血容量可比非孕期增加40%左右,这使身体组织中间液增加,容易水肿。

2.孕期血浆渗透压要比非孕期低

由于血浆的增加比血球等增加得要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低,使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

3.子宫增大

增大的子宫会使下肢静脉血流受到影响,导致下肢出现浮肿。

妊娠期水肿怎么办?

▋调整生活习惯,减轻孕期水肿

侧卧比仰卧更能更大限度地减少早晨的浮肿。不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也要避免久站,站久了也会产生水肿。不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉舒适的衣物。衣服太紧,可能会影响血液流通,加重水肿的症状。

▋睡觉垫脚

在白天要尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。到了晚上睡觉前,将自己的脚垫高,对缓解脚部浮肿也有很大的帮助,甚至睡觉时也可以稍稍把脚垫高。

▋给自己选一双好鞋

浮肿的脚最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可以靠谱减少脚的疲劳。沉重而且不透气的鞋,会使浮肿加重。舒适的鞋没必要买太大的码,前或后留有1厘米余地就可以。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。

▋温水泡脚

每天可以用温水将脚泡一段时间,这样可以促进脚部血液循环,靠谱缓解一天来的脚疲劳。如果在泡脚后再进行几分钟的脚部按摩,效果会更加的明显。但有一点需要注意,泡脚不是时间越长越好,每次泡脚时间控制在15-20分钟即可。

三种需要就诊的水肿情况

孕期水肿是孕晚期常见的一种生理反应,如果不严重的话一般不需要做特殊的治疗。如果出现以下几种情况,医生建议到医院去检查,看看这些水肿是否属于其他疾病所发出的信号,比如妊娠高血压、心脏病、肾病等。

①水肿已经超过小腿部位;

②经过卧床休息后,第二天水肿还是不能消失;

③在水肿的基础上出现头晕、眼花、胸闷、恶心等症状。

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相关标签 产前检查远东产科孕期饮食

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