孕中期宝宝变化大,护理要点要知晓!

孕中期指的是孕13周到孕27周，这段时期宝宝发生了惊人的变化：

胎儿的身长到14～16.5厘米，体重大约250克，肾脏已经可以制造尿液，头发也在迅速生长。胎儿的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟，现在胎宝宝开始频繁地胎动了，并对外界的动作和声音作出反应。这时候是妈妈和宝宝交流的大好机会，您只要和TA说话，他就会做出相应的反应。如果是女孩，她的阴道，子宫，输卵管都已经各就各位;如果是男孩，宝宝的生殖器已经清晰可见。

孕中期护理要点

“孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：

在清洁乳头时，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：

怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：

保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：

孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。如果身体运动量不足，容易失眠、产生肥胖，造成胎儿太大而增加难产的风险。

5、避免瞬间用力的动作或震动：

孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：

体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：

进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。