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深圳远东妇产医院 > 产科 > 产前检查 > 孕期我究竟是"肿么了"?

孕期我究竟是"肿么了"?

2019-04-10 17:21 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

孕期的麻麻由于内分泌系统的改善,很多孕妈表示在怀宝宝期间会出现双腿浮肿的现象,这就是传说中的孕期水肿。水肿是孕期的常见现象,但过度的水肿会造成生活的不适。想要知道...
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孕期的麻麻由于内分泌系统的改善,很多孕妈表示在怀宝宝期间会出现双腿浮肿的现象,这就是传说中的孕期水肿。水肿是孕期的常见现象,但过度的水肿会造成生活的不适。想要知道自己孕期究竟肿么了?

小编带你了解一下孕期水肿究竟是咋回事~

生理性水肿or病理性水肿?

生理性水肿

一般生理性水肿多出现在孕晚期(所以我们未未我们怎么会是水肿呢,才孕中期,我们是圆润了点而已~而已!),多发生在踝部、小腿下半部等人体较低部位。

生理性水肿症状较轻,手指在小腿胫骨处按压后,凹陷很快能恢复,久坐和长时间站立都会引起水肿,休息后便可消退的。

病理性水肿

病理性水肿多是在怀孕的早期就出现了,除了在人体较低部位有明显水肿外,脸啊眼睑啊也会有明显的水肿现象

病理性水肿在按压后凹陷久久不能消退,水肿即便是在休息的时候也会出现,并且不会缓解。

这些可以简单辨别生理性还是病理性的水肿,生理性的孕妈咪不要担心,主要合理调整便可调节。病理性水肿的孕妈咪一经发现,须及时就医哦。

生理性水肿巧缓解

1.合理作息+合理运动

孕妈咪经常会因为久坐或是站立时间过程而出现水肿,所以,久坐时要记得要站起来活动一下,站的时间长了也可以坐下来休息会,都会得到缓解。

2.饮食调节

少吃多盐食品,尽量不吃腌制品,可以多吃少盐和富含蛋白质的食物,比如:肉、蛋、鱼、奶,多吃豆制品、奶制品。

3.注意卧姿

孕晚期,孕妈咪最好保持左侧位睡眠,可以减缓水肿,把脚垫高15°左右也可以改善下肢血液循环,有助于缓解水肿。

4.按摩小腿

休息时可以让准爸爸们给孕妈咪捏捏小腿和脚丫,可以预防和缓解水肿。

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