怀孕后我可以坐浴吗?洗个澡怎么这么多讲究

我们都知道孕妈妈怀孕以后体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛、汗液与头部的油性分泌增多等。因此对于爱美的孕妈妈不要拒绝洗澡洗头，臭烘烘的可不行，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。孕期洗澡都有什么讲究呢？来听小编为你一一道来！

孕妇洗澡注意事项有哪些?

孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。

水温：以27℃～37℃为宜

因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

时间：在15～20分钟为佳

洗澡的时间也不宜过长。孕妈妈怀孕期间长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，同时也可能使得胎儿出现缺氧、胎心率加快的情况，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

次数：可以每天1次

洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说建议三四天一次，有条件的话，可以每天1次。如果做不到每天都洗澡，可以每天用温水擦擦身子。

为什么选择淋浴？

一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡，还是选择淋浴比较好。

清洁敏感部位的方法？

外阴：准妈妈除了清洗全身以外，需要清洁外阴，建议用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道。大便后也可以清洗肛门，还可防治痔疮。

乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指顺时针方向轻揉，避免因刺激乳房引起子宫收缩。