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深圳远东妇产医院 > 产科 > 新闻动态 > 胎宝饿了?吃货孕妈,快来"打卡"营养网红美食!

胎宝饿了?吃货孕妈,快来"打卡"营养网红美食!

2019-05-08 16:18 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

自从怀孕后 为了胎宝的健康 只有两样东西不能吃 这不能吃和那不能吃! 难道只能看着美食忌口十个月? 胃都没填饱 怎么能享受到孕育的幸福滋味 远东孕妈吃货派对已备好大餐 准妈妈放...
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自从怀孕后

为了胎宝的健康

只有两样东西不能吃

这不能吃和那不能吃!

难道只能看着美食忌口十个月?

胃都没填饱

怎么能享受到孕育的幸福滋味

远东孕妈吃货派对已备好大餐

准妈妈放开肚皮吃起来~

活动详情:

活动主题:胎宝饿了! 远东孕妈吃货派对

活动时间:5月19日(14:00—16:30)

活动地点:30楼多功能会议厅

参与对象:准爸妈

报名方式:点击咨询报名

营养美食“打卡”

话不多少,先安排上三个吃货节的主食食谱:

1、藜麦蔬菜沙拉

藜麦产自于南美,在上个世纪八十年代,美国国家航空航天局(NASA)将藜麦作为宇航员的太空食品。别看藜麦的名字里有个“麦”字,然而它却不是谷物,富含维生素和蛋白质,可以与脱脂奶粉及肉类媲美,其次藜麦还含有人体所需氨基酸,能补充人体所需营养且有饱腹感,是孕妇婴幼儿的营养之选。

藜麦属于易熟品,有淡淡的谷物清香,非常适合做沙拉。近几年,藜麦还登上了各大明星超模的饮食推荐餐单,妥妥的“网红美食”。

孕期饮食

2、香煎三文鱼

三文鱼不但美味,含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸,是非常好的蛋白质和优质脂肪来源,三文鱼还富含大量维生素和矿物质,促进胎儿大脑发育,还可减轻水肿。三文鱼有很多食用和烹饪方式,刺身可以说是比较新鲜美味的吃法,但有寄生虫的风险,孕妇不宜食用生冷食物,所以远东采用的烹饪方式是香煎三文鱼。

香煎三文鱼对鱼的品质和处理要求很高,远东献给孕妈的美食,在保持新鲜、健康,营养均衡的同时,也具备了诱人的口感。

3、鸡蛋炒虾仁

虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量。鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质。虾仁和鸡蛋食材简单,易翻炒,入口鲜嫩爽滑,吃上一口回味无穷……

孕期饮食

 

营养学博士开讲啦~

怀孕后我们听过不少民间的传言,吃兔肉会唇裂,吃羊肉孩子抽羊角风,吃鸭肉孩子长脚蹼,吃螃蟹会流产……还有产检时医生再三告知要注意血糖血压,不能吃高糖高盐食物,那么孕期到底该怎么吃,才能美味又有营养,还能不长胖?孕妈品尝着美食,听听营养学博士黄小明为大家现场讲授孕期食谱《如何长胎不长肉?》

营养师

营养学博士黄小明

美味月子餐品鉴

除了孕期要吃好,月子期间的饮食也很重要,月子餐吃好了,身体才能恢复好。孕妈吃货派对已备好营养美味的月子餐,等着孕妈来品鉴。龙骨汤、麻油鸡、手工蛋饺、上汤娃娃菜、手撕鸡、粉丝扇贝、清蒸鲈鱼、花式水果……我来啦~

月子餐

伴手礼:果蔬礼盒免费送

孕期的你是否也被便秘给“痛苦的折磨着”,远东贴心的为孕妈备好了伴手礼——甄选营养果蔬礼盒。富含膳食纤维的果蔬礼盒,每日吃一点促进肠道消化。

果蔬礼盒


孕妈吃货节还有跟多好玩手工互动Back to 90‘s(东西南北、翻绳子、复古发卡),就等你“打卡”~

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相关标签 远东产科产科活动

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