吃少了没营养,吃多了血糖高!孕期怎么吃?听营养学博士怎么说

最近，听到怀孕30周的朋友小雯抱怨，“前段时间产检，做了糖耐量检查，医生说血糖有点高，让我控制饮食。最近，我都不知道吃些什么好，饿得头都有点晕晕的。”

我想不少孕妈妈都有这样的苦恼，少吃一点怕宝宝营养不够，多吃一点又怕血糖升了上去，影响到胎宝的健康。而且吃太胖了，还害怕产后瘦不回去，孕期要怎么吃，真是愁人!

如果你也苦恼于孕期要怎么吃才能长胎不长肉，5月19日，来远东妇产医院听听营养学博士黄小明为你揭开菜篮子的秘密——孕期及哺乳期体重管理与母婴健康。

活动详情：

活动主题：胎宝饿了! 远东孕妈吃货派对

活动时间：5月19日(14:00—16:30)

活动地点：远东妇产医院30楼多功能会议厅

参与对象：准爸妈

报名方式：点击咨询报名

更多好吃好玩项目：

1、健康果蔬礼盒免费送

水果蔬菜中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，孕期多吃水果蔬菜，既能补充多种营养，还能促进肠道消化预防便秘，是孕期不错的饮食选择。价值88元的健康果蔬礼盒，孕妈签到就免费送啦!

2、孕期营养主食免费尝

孕妈吃货派对当日主菜：藜麦蔬菜沙拉、香煎三文鱼、鸡蛋炒虾仁。

藜麦、三文鱼、虾仁和鸡蛋这些食材含有丰富蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸，而且口感佳、脂肪含量低。孕期常吃能满足孕妈妈的营养需求，促进胎儿的大脑发育，而且让体重增长没那么快!孕妈快报名，准备好品尝这些美食~

3、美味月子餐免费享

孕期除了害怕要独自面对分娩，坐月子的种种事情让孕妈妈也很操心，毕竟只有月子坐好了，身体才能恢复好。但是，听说过坐月子的不少“陋习”，如坐月子不能吃盐、要多喝红糖鸡蛋、顿顿老母鸡大猪蹄催奶……究竟怎样才是科学的月子饮食呢?远东备好了美味的月子大餐，准妈妈一起来分享一下吧!

4、手工互动Back to 90‘s免费玩

自从怀孕后，就成了家里的重点“保护对象”，危险的地方不让去，危险的活动不让做，每天的运动就是散步，十个月下来真是有点无聊。那一起来孕妈吃货派对玩点好玩的吧，活动当天有手工互动Back to 90‘s，东西南北、翻绳子、复古发卡等小时候我们玩得停不下来的游戏。