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孕妈糖筛查出血糖高 如何少吃多餐?

2017-03-24 15:56 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

什么是妊娠糖尿病(GDM)? 简单地说,就是怀孕的女性在妊娠期间(一般是中后期)出现了高血糖的状况。其实与其说是妊娠期糖尿病,我更倾向于将这种问题称之为血糖异常。 怎样确定患上...
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什么是妊娠糖尿病(GDM)?

简单地说,就是怀孕的女性在妊娠期间(一般是中后期)出现了高血糖的状况。其实与其说是妊娠期糖尿病,我更倾向于将这种问题称之为血糖异常。

怎样确定患上了妊娠糖尿病?

一般情况下,准妈妈都会在孕24~28周做糖耐量的筛查,通过检查发现自己的血糖偏高,或者是妊娠期糖尿病。

糖筛的检查是这样的:

试验前空腹12小时,先空腹抽血查血糖,然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中,或将葡萄糖粉75克溶于300ml水中,5分钟内喝完,喝第一口开始计时,1小时、2小时、3小时后抽血查血糖

正常值标准为:空腹5.6mmol/L,1小时10.3 mmol/L、2小时8.6 mmol/L、3小时6.7 mmol/L,其中有2项或2项以上达到或超过正常值,则可诊断为妊娠期糖尿病,仅1项高于正常值,则诊断为糖耐量异常。

远东妊娠期糖尿病专科门诊主任建议:“糖妈妈”需注意体重控制及医学营养指导

每到周五,很多患有妊娠期糖尿病的准妈妈,便早早的来到远东妇儿科医院孕妇学院上课,远东医院妊娠期糖尿病专科门诊的郁晓慧主任,总是严肃而认真的给糖妈妈们讲课。因为妊娠期糖尿病关系着准妈妈自身及胎儿将来新生儿期、童年期两代人的健康!需要准爸妈们重视起来。

远东医院的郁晓慧主任每次都会强调治疗妊娠期糖尿病的五驾马车。

第一是健康宣教,让准爸妈及其家属了解到妊娠期糖尿病的危害,并科学对待;

第二是医学营养治疗,让营养师给糖妈妈以饮食指导与配餐建议,帮助糖妈妈合理饮食;

第三运动治疗,即在医师指导下,进行适量运动,帮助消化和代谢身体的“糖”;

第四是自我监测,为了方便准妈妈们在家自主监测血糖,远东医院还提供血糖仪租借服务,给糖妈妈发放血糖记录表等;

最后才是药物治疗。

据远东妇儿科医院的郁晓慧主任介绍说:“准妈妈自身全力的配合下,通过前四种治疗,95%以上准妈妈都能将血糖控制到正常范围内。只有极少数患者需要药物治疗,当然现在的药物治疗是非常安全、有效的,对胎宝宝不会产生不良影响。”

吃出来的妊娠期糖尿病如何治?少吃多餐,营养均衡

少吃多餐是准妈妈需要遵循的一个健康守则。尤其是对于糖尿病人来说,少吃多餐能够使血糖保持在一个比较稳定的范围内,不至于由于暴饮暴食而导致血糖升高过快,或者因为节食而导致血糖偏低。

如何少吃?

很多准妈妈和家人认为,怀孕后就要一人要吃两人的量,怀孕了要多吃其实是一个误区。我们并不需要吃太多,关键是要吃好,吃的营养,吃的健康。所以每餐一定要注意营养搭配,肉类、鱼类可以吃,但是也要注意不要吃的太多;蔬菜可以适当多吃一些。总之三餐要丰富,保证孕妈妈和宝宝的营养需要。

如何多餐?

在孕中晚期,由于胎儿发育迅速,准妈妈除了早中晚餐外,每天上午、下午和晚上睡觉前都会吃一些加餐,一般是水果、牛奶、坚果类,比如一个小苹果,或者一个猕猴桃,100g草莓,半个葡萄柚一类的。虽然水果还有大量的维生素,但是准妈妈也不要吃太多哦。过多吃水果更容易导致血糖偏高。

另外,准妈妈加餐时可以吃一些健康食品,比如麦片、全麦面包、粗粮,以抵制饥饿感。尽量不要吃高热量的零食,比如饼干、汉堡,那些食物热量高,准妈妈很容易长胖。

如果您对糖筛、妊娠期糖尿病还有任何疑问,可咨询远东妊娠期糖尿病专科门诊医生。

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