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血糖高不是事儿?孕妈妈出现这几种情况要留心!

2019-03-28 17:11 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

怀孕之后体检,有的孕妈妈会出现血糖高的情况,你以为是因为自己吃的多了,偶尔的现象,所以不注意。事实上,孕期的血糖本身就容易升高,再加上运动减少饮食增量,如果是孕期...
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怀孕之后体检,有的孕妈妈会出现血糖高的情况,你以为是因为自己吃的多了,偶尔的现象,所以不注意。事实上,孕期的血糖本身就容易升高,再加上运动减少饮食增量,如果是孕期糖尿病,是会影响到肚子里的宝宝的!

出现这几种情况要注意!

1、容易饿

准妈妈血糖偏高时,由于血糖不能进入细胞,不能为细胞利用,刺激大脑的饥饿中枢兴奋,让孕妈妈很容易产生饥饿感,进而造成进食次数和进食量都明显增多。因为孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量,因此很容易被忽视,以为是正常反应。

2、容易口渴

当准妈妈时不时就感觉口渴,而且是没有理由的,那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

3、消瘦

如果准妈妈发现自己食量大增,却反而变得消瘦了,则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高,体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均会引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明显。

4、尿多

如果准妈妈发现自己小便次数增多,而且尿量也明显增加,24小时内可有20多次,尿量达2—3升甚至10升之多,这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题,建议及时到医院就诊。

5、疲乏无力

血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量,因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力,精神状况差。据报告,2/3糖尿病患者有无力的症状,甚至超过消瘦的人数。

孕妈要如何注意控制血糖?

饮食方面

孕妈在怀孕期应不吃高油脂食品,尽量不吃巧克力、饮料、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等含糖量较高的食物和水果。

孕妈总觉得怀孕多吃水果不是坏事。但一些水果含糖量很高,孕妈要选些含糖量较低的水果,如黄瓜、番茄或者猕猴桃。

主食方面应避免淀粉量高的食物。因为淀粉在体内也可以转换为糖,所以孕妈妈饮食中的主食,建议不要纯白米饭,可以一半米饭一半燕麦或者红米,既健康又对孕妈有益。

运动方面

运动对于孕妈和胎儿都有益处,但是孕妈的运动应以适度为主,不能剧烈。散步、游泳就是不错的选择。适当的运动还可以促进孕妈妈消耗体内过多的糖分。

其实,控制孕期血糖的好方法就是,饮食和运动。若是孕妈已确诊妊娠期糖尿病,就一定要遵医嘱进行治疗。管住嘴、迈开腿。

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