登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳远东妇产医院 > 产科 > 水中分娩 > 孕妈如何清爽度夏?

孕妈如何清爽度夏?

2016-06-07 16:17 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

炎炎夏日,对于身体逐渐变得笨重的孕妈来说无疑是一项很大的挑战。孕妈如何安稳度过夏天?其实,有一定的保护意识,合理安排、食、住、行,夏天也就没有那么难熬。 衣 随着怀孕...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

炎炎夏日,对于身体逐渐变得笨重的孕妈来说无疑是一项很大的挑战。孕妈如何安稳度过夏天?其实,有一定的保护意识,合理安排、食、住、行,夏天也就没有那么难熬。

随着怀孕月份的增加,孕妈体形变胖,行动变得笨拙。夏天选择舒适、宽松的服装比较合适。夏季容易出汗,那些易穿脱、易清洗、吸汗性能好的服装和布料是首选,特别是纯棉服装。轻薄的麻、真丝、雪纺纱等天然材质,穿着舒适随身,透气性好,与孕妈的皮肤接触后也不会引起过敏,也是很不错的选择。颜色上,孕妇装最好选择赏心悦目的柔和色彩,如米白色、粉红、苹果绿等。

夏季孕妇因机体代谢率增大,容易疲劳,食欲下降,营养物质摄入减少。为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。早餐应该品种丰富、量充足;中午应该荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。除了正餐之外,可以吃些水果加餐,以起到清热解暑、生津解渴的作用。但是注意夏季水果丰富,也不要吃太多了,尤其是含糖量较高的西瓜、荔枝,吃的过多血糖也容易偏高。

深圳夏季晚上十分炎热,孕妇更难入睡。此时如果不能保证足够的睡眠,就会影响到孕妇的情绪。而不良情绪也不利于胎儿的发育。

孕妇居室温度以24℃-27℃比较适宜,温度过高或过低都不好。要避免中午太阳直射,室内空气干燥时,勤洒点净水或放置一盆清水。孕妇睡眠环境要选择一个安静清洁的地方,室内需通风透气。睡觉时,电扇、空调应避免直接对着孕妇吹。使用空调时,每隔8小时通风换气一次。

孕妈夏季外出或运动应选择一天气温较低时的早、晚。早晨空气新鲜,气候凉爽,到了中午就休息,下午五六点钟以后再活动。孕妇还要注意防晒,防晒对孕妇很重要,因为孕妇的皮肤更敏感,更容易被晒伤;外出时穿白色、浅色或素色衣服,戴隔热草帽,打防晒伞,最好涂抹不含铅的防晒霜。

夏天分娩怎么办?水中分娩更舒适

如果孕妈的预产期正是在炎热的夏天,那么选择在产床汗流浃背地痛苦分娩还是选择水中分娩呢?据了解,水中分娩室室内温度保持在26度,水温37℃,在水的浮力和抚摸下,促进宫口的扩张、减轻分娩疼痛,更有助于顺产,减少会阴侧切。

水中分娩,微信咨询参观。

扫描孕妇学院二维码,免费学习孕产知识!
远东妇儿科医院孕产通微信 

关于水中分娩的五个谣言 孕妈一定不要再相信

【导读】对于水中分娩,孕妈们还是不太敢尝试。总认为水中分娩不太干净、不一定卫生、或者会造成感染。事实真的如此吗?水中分娩到底怎么回事...

水中分娩竟然有这些优势之处 孕妈妈快了解

【导读】水中分娩愈发的走进了大众的视线之中。所谓水中分娩,就是新生儿娩出时浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是浸没在水中直到身...

相关标签 孕期保健远东妇保产前检查

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

48 分享到:
更多

  • 苏放明 主任医师

    主任医师,深圳远东妇产医院业务院长、妇产科学科带头人、大产科主任,原深圳市人民医院妇产科...[详情]

    预约咨询
  • 石琦 主任医师

    毕业于吉林医学院,学士学位,从事妇产科临床工作三十余年。曾任吉林市妇产医院产科主任,石狮...[详情]

    预约咨询
  • 郁晓慧 主任医师

    从事妇产科临床及妇女保健工作30余年,熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断和治疗,妊娠糖尿病专...[详情]

    预约咨询
  • 荆芙蓉 主任医师

    毕业于辽宁医科大学,在三甲医院从事妇产科临床工作二十余年,具有丰富的妇产科疾病诊治经验及...[详情]

    预约咨询
  • 邹霞 副主任医师

    从事妇产科临床工作三十余年,医学学士学位。曾在省级三甲医院从事妇产临床工作多年,具有扎实...[详情]

    预约咨询
  • 肖瑞芬 副主任医师

    从事妇产科工作三十余年,曾先后在吉林市人民医院,白求恩医科大学第三临床医院研修学习,积累...[详情]

    预约咨询
  • 张慧媛 副主任医师

    从事妇产科临床工作30余年,曾在哈医大二院进修妇产科,具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。熟...[详情]

    预约咨询
  • 刘桂玲 主任医师

    毕业于内蒙古医学院,在三甲医院从事妇产科临床工作三十余年。曾在哈尔滨医科大学附属二院、北...[详情]

    预约咨询
  • 黄小明 副主任营养师

    毕业于四川大学营养学专业,现担任深圳远东妇产医院营养学科带头人,曾就职于西南医科大学公共...[详情]

    预约咨询
  • 李欣 主治医师

    毕业于山东医科大学,从事妇产科工作近20年,拥有扎实的的理论基础和丰富的临床经验,熟练掌握妇...[详情]

    预约咨询
  • 冯莱 副主任医师

    毕业于大连医科大学,从事妇产科临床工作近20余年,曾就职于深圳市龙岗区第六人民医院妇产科,曾...[详情]

    预约咨询
  • 兰凤瑞 主治医师

    从事妇产科工作20余年,拥有扎实的理论基础和丰富的临床经验,熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊...[详情]

    预约咨询

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端