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顺产后8个注意事项助你早日恢复

2012-12-03 14:47 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

女性自然分娩比剖宫产对宝宝的好处多,因此很多妈妈会选择顺产。自然分娩,体力消耗大,子宫也需要一定的时间来恢复,顺产后的调养直接关系到女性健康。那女性顺产后要注意什么?顺产...
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女性自然分娩剖宫产对宝宝的好处多,因此很多妈妈会选择顺产。自然分娩,体力消耗大,子宫也需要一定的时间来恢复,顺产后的调养直接关系到女性健康。那女性顺产后要注意什么?顺产后如何调养?对此,深圳远东妇儿科医院医生指出了以下8个注意事项。

一、要好好休息

自然分娩是体力消耗较大的过程,产后会感到疲倦,会不知不觉地睡意袭来,这时要抓紧时间休息,可闭目养神或打个盹儿,但不要熟睡,因为你还要照顾宝宝,要给宝宝喂次奶。

二、要调整好自己的心态

有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好,情绪低落,甚至沮丧,这都会影响子宫收缩,引起产后出血。

三、要进行母乳喂养

宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂次奶,同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌,对母亲子宫的恢复很有好处。

四、注意观察出血情况

分娩后2小时内在分娩室观察,此期间易出血,所以特别要注意,分娩后2-24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可采取仰卧位休息。

五、注意饮食

生孩子后会感到饥肠辘辘,可吃些不刺激又容易消化的食物,如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后,可美美地睡上一觉。

六、特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫,并保持会阴部清洁和干燥。

七、要及时大小便

顺产的产妇,分娩后4小时就要排尿,产后6小时要排出尿,24-48小时排大便。

八、尽早下床活动

产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等。一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。

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深圳远东妇儿科医院温馨提示:顺产后的调养直接关系到女性健康,所有顺产后的女性朋友们都应重视产后恢复情况。

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