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深圳远东妇产医院 > 产科 > 顺产 > 天王前妻承认怀孕三个月!公园挺孕肚Practice瑜伽~

天王前妻承认怀孕三个月!公园挺孕肚Practice瑜伽~

2018-11-06 16:11 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

黎姓天王与前妻离婚已经是蛮久之前的事情啦, 如今天王已经做了爸爸, 他的前妻除了隔空送祝福之外却鲜少露面。 据港媒报道, 近日天王前妻被拍到现身香港某海滨公园, 身着黑...
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黎姓天王与前妻离婚已经是蛮久之前的事情啦,

如今天王已经做了爸爸,

他的前妻除了隔空送祝福之外却鲜少露面。

据港媒报道,

近日天王前妻被拍到现身香港某海滨公园,

身着黑色短袖瑜伽裤做着瑜伽遛着狗,

孕肚颇为明显。

孕妇运动

事后媒体求证时,

她开心地承认自己已经怀孕三个月,

明年将会诞下“猪宝宝”~

并且自己和老公对这个BABY的到来

都感到非常兴奋~

今年娱乐圈添人进口的事情还是真不少,

可喜可贺~

可喜可贺~

孕妇运动

现在越来越多的孕妈妈开始注意到孕期运动的重要性,不仅是娱乐圈中的明星妈妈们,我们生活中的孕妈妈的孕期生活也越来越丰富多彩。那么,如何度过一个超健康超幸福的孕期生活呢?快来一起种草最适合孕期运动的方式吧~

散步:散步是孕妈妈们最常做的运动,较其他运动比起来比较轻松,不会给孕妈妈带来太大的负担。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能,也可以加强腿肌、腹壁肌的活动。

游泳:在国外,游泳是“歪果仁”孕妈妈普遍参加的一项运动,可一直持续到孕晚期。游泳作为舒展全身的运动能增强孕妈妈的心肺功能,而且水里浮 力大,可以减轻关节的负荷,消除孕妈妈孕期的浮肿、缓解静脉曲张。

孕妇瑜伽孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒缓,动作也相对简单。孕妇瑜伽相对比较温和,对于增强心肺功能、减少孕期疲倦感和气喘都有不错的效果。孕妈妈练习瑜伽还能帮助增强体力和张力,有助于顺产、帮助产后身材恢复、调节便秘,还可以调节孕妈妈们的心情。

孕期体操:在家里做孕妇体操也是推荐孕妈妈们尝试的孕期运动,孕妇体操的锻炼比较全面,而且动作也不剧烈,自己小心把握动作的幅度就可以啦!孕妈妈做孕妇体操可以使孕妈妈放松关节哦~

孕妇运动

孕期运动小贴士:

1、进行孕期运动的时候,孕妈妈要注意衣服的样式要宽松,如果外出散步要选择合脚的平底鞋哦。

2、孕前不怎么运动的孕妈妈要注意运动的强度和时间,建议等孕早期的早孕症状缓解或消失之后在开始锻炼哦。

3、孕前三个月因为宝宝还不稳定,所以建议孕妈妈们在前三个月就选择简单的散步方式进行运动吧。

4、在运动前孕妈妈要做好热身运动,热身运动非常有必要,这样才能减少孕妈妈拉伤等情况发生的可能性。

5、运动可以促进准妈妈体内的新陈代谢,水分流失比较快。因此孕妈妈运动时要注意补充水分,记得在运动前、中、后期都要喝水。

6、孕妇瑜伽建议孕16-38周的孕妈妈练习,最好要有专业的孕妇瑜伽教练带着孕妈妈练习哦。

孕妇运动

标重点:若出现以下症状,如运动期间阴道流血、羊膜破裂、持续性疼痛或疲劳、眩晕、胸痛、头痛、下肢疼痛或水肿、胎动减少,运动后出现持续30分钟以上的规律宫缩,应立刻停止运动并尽快就医。

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