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孕妈妈过"十五",今天,只有吃元宵?

2019-02-15 13:58 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

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卖汤圆,

卖汤圆,

小二哥的汤圆是圆又圆,

一碗汤圆满又满,

三毛钱呀买一碗,

汤圆汤圆,

卖汤圆,

汤圆一样可以当茶饭~

每当元宵佳节,小编就会不自觉地哼唱起这首儿歌,简直满满的都是儿时的回忆呀!许多准妈妈孕前就偏爱甜食,正月十五就更成了可以名正言顺吃甜食的节日,顺滑饱满的元宵(汤圆),简直不要太诱人好吗?今天,小编就给各位准妈妈讲一讲,身怀六甲的你,这个元宵节应该怎么过更健康~

吃汤圆

北元宵,南汤圆?

元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日,按照地方传统,我国素有“北元宵,南汤圆”的说法。有不少的人都以为元宵和汤圆是一种东西,只是南北方叫法不同而已,但是,各位准妈妈注意咯,汤圆和元宵并不是同一种东西~

1、元宵是“滚”出来的,而汤圆则是“包”出来的。

2、汤圆的馅偏软,咸甜荤素选择众多。元宵的馅偏硬,一般单一甜味为主。

3、汤圆多是煮着吃,也有炒着吃的。元宵多是炸着吃,也可以煮着吃。

4、汤圆可以冷冻起来,所以保质期比较长。元宵冷冻容易开裂,所以保质期比较短。

汤圆(元宵)真的可以“当茶饭”吗?

这一定不能当真啦!汤圆(元宵)再好吃,也不能肆无忌惮的食用,尤其是对准妈妈来说。关于准妈妈们是否可以吃元宵或是汤圆这个问题,我的回答是:可以,但是一定要适量食用!

特别是对于一些脾胃功能较弱的准妈妈来说更是要少吃才好,毕竟汤圆(元宵)的外皮一般都是糯米粉为食材,糯米中又含较多淀粉,粘性高,不易消化。市场上贩售的汤圆(元宵)为了好吃润口,生产时大多加入了大量的糖分及油脂,所以吃多了并不健康。

至于如何在元宵和汤圆之间做抉择:

烹饪手法上,建议准妈妈们吃元宵的时候尽量选择煮食,相比于炸着吃,煮元宵更有利于准妈妈和宝宝的健康。许多准妈妈孕前非常喜欢吃酒酿圆子,但是考虑到酒精对胎宝宝有着一定的负面影响,因此准妈妈们还是得管住嘴,不要吃比较好哦!

在口味的选择上呢,如果选择咸味的汤圆,最好不要选过于油腻的馅,甜味的汤圆(元宵)也最好选择低糖的食用。对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妈妈来说,吃汤圆(元宵),更是要格外注意咯~

孕妈妈注意:汤圆(元宵)最好现做现吃,一旦发现元宵的颜色改变便不能食用。身体在食用汤圆(元宵)后出现不适症状,建议及时在线客服哦~

孕期吃汤圆

元宵节只有元宵(汤圆)?

元宵,原意为“上元节的晚上”,因正月十五“上元节”主要活动是晚上的一边吃汤圆一边赏月,后来节日名称演化为“元宵节”。但是,元宵节绝对不仅仅只有元宵,赏灯、猜灯谜......都是既有趣又有意义的元宵节习俗。

赏花灯:元宵节民间有挂灯、打灯、观灯习俗,所以元宵节也有灯节这个别名。如今,各式各样的彩灯造型别致,就连外国友人也常有赶正月十五来到我国赏花灯的呢~

猜灯谜:花灯中藏有灯谜,猜灯谜是中国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式,因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛,所以响应的人众多,而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。

走百病:元宵节夜里妇女们穿着节日盛装,成群结队走出家门,是一种消灾祈健康的活动。历史上还有“窄窄弓鞋步步娇,银花火树过元宵;出门不为寻亲友,一走能将百病消”的诗句。

准妈妈过元宵注意事项:

1、适量外出散步有利于孕期健康,出去猜灯谜、赏花灯可以让准妈妈们的心情变得舒畅,所以,元宵节准妈妈们不要窝在家里哦~

2、由于一般赏花灯的地点人群比较密集,准妈妈们外出赏灯、走百步一定要注意避开过度拥挤的地方。

3、赏花灯、走百步等习俗是在晚上进行的,准妈妈们外出要注意保暖,也要邀家人同行,不要单独行动,以免出现突发状况。

4、吃汤圆(元宵)不易太晚,也不易吃完马上睡觉。

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