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深圳远东妇产医院 > 产科 > 顺产 > 学会呼吸也能减轻产痛?拉玛泽呼吸减痛法有什么好处?

学会呼吸也能减轻产痛?拉玛泽呼吸减痛法有什么好处?

2019-03-27 16:42 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

面临产痛, 大概每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措, 很多人生产时更是哭喊得声嘶力竭。 你有没有想过学会呼吸也可以减轻产痛? 没骗你, 这就是拉玛泽呼吸减痛法~ 什么是...
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面临产痛,

大概每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措,

很多人生产时更是哭喊得声嘶力竭。

你有没有想过学会呼吸也可以减轻产痛?

没骗你,

这就是拉玛泽呼吸减痛法~

什么是拉玛泽呼吸减痛法?

拉玛泽分娩法源于1952年,由产科医师拉玛泽(Lamaze)先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国,拉玛泽分娩法,也被称为心理预防式的分娩准备法。产痛是每一个产妇都会感到害怕的,其实很多时候,能否轻松而顺利生出宝宝取决于分娩前所做的准备,而在分娩前练习拉玛泽分娩法,即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习,会在生产时帮助减轻痛苦,有助于帮助宝宝顺利出生。

拉玛泽呼吸法有什么好处?

拉玛泽呼吸法为什么被这么多人认可呢,这与它的优点多是分不开的。

首先,拉玛泽呼吸法可以保障母体和胎儿的健康,减少产妇在分娩时的紧张情绪,这样可以让分娩更加顺利的进行,女性对于怀孕分娩的恐惧也会减少了。

拉玛泽呼吸法还能增进夫妻的感情,在这个分娩方法中,是提倡丈夫陪着妻子一起进行的,这样可以培养默契,增加丈夫和妻子的亲密感。

最重要的,拉玛泽呼吸法还能帮助减少药物的使用,在一些分娩过程中,由于产妇过于紧张,导致疼痛加剧,不得不使用药物来缓解疼痛,而长期联系拉玛泽呼吸法的产妇可以避免使用药物。

最后,分娩时利用呼吸技巧,主动控制宫缩而引起的产痛,及其他不定状况,能维持镇定和保持体力。

拉玛泽呼吸法应什么时候练习?

 

拉玛泽呼吸法应从怀孕7个月开始就练习分娩呼吸法,这样才能在分娩时熟练应用。如果等到临产前才练习,往往会因为不熟练而使效果大打折扣。该呼吸法可通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。最好由准爸爸陪同一起练习,这样一方面可以督促孕妈咪,另一方面增进夫妻感情!

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